记得之前写过有关配音员如何保护自己的嗓子的内容，今天我们继续研究一下配音员的嗓音保护问题。

　　嗓音对于配音员来说是至关重要的，如果嗓音受到影响，配音发音就会受到影响，配音作品也就无法继续完成。所以配音员在平时的工作生活中应该如何保护自己的嗓音?妙音配音网为大家总结了以下三点：

　　一，配音员要注意用声适度

　　用声适度，就是要把握好声音的高低、强弱和连续用声练声时间的长短。过高或过低，过于明亮或空虚，过强或过弱的发声和过长时间的连续用声，都对声带健康不利，容易使声带疲劳或受损。要根据配音表达需要和个人的条件，掌握好用声的“度”。

　　一般情况下。配音用比较自如的中间音区，用虚实结合的声音，用强度不太大的声音。连续用声时间也不宜太长，不能超过发音器官的承受能力。

　　二，培养良好的生活习惯

　　人体素质和外界因素的影响对发声器官的健康有一定关系，应当引起重视。要注意锻炼，尽可能多参加一些运动健身活动，但不可过量，不可过于剧烈。

　　感冒是配音的大敌，一定要注意预防。睡眠不足，声带调节不灵，也容易疲劳，应尽可能保持足够的睡眠时间。尽量少熬夜，更不可恋床，早睡早起身体好，精神好，当然对发声器官的活动有利，应当养成这种好习惯。

　　烟、酒、辣椒等刺激性强的食物对发声器官有不良影响，应尽量不吃或少吃。用声前也不宜多吃冷饮或油腻过重的食物。

　　木炭的烟味和煤气对喉部刺激很大，冬天不要烤木炭火。用煤炉取暖要安装烟囱，排除煤气。

　　三，正确的配音发音方法

　　这是最积极最有效的保护。要不断纠正错误的发音方法，坚持科学发声。气息控制与声带活动的有机配合，协调一致，对于发声质量和嗓音保护关系极大，应该特别予以注意。

　　声带疲劳了，只要注意休息，就可以消除。如果发生了咽炎或声带小结，除了休息之外，还要进行药物或手术治疗。

　　人的声带可以说是展现美好声音的必备媒介，它一旦受到损害，对于靠声音工作的配音员演员音乐家是非常不好的，直接影响正常工作。

　　所以配音工作更加要求声带始终能够正常完好工作，也要求配音工作者们注意嗓音保护。